很多office lady都有早上起床后來不及吃早飯直接就去上班的經驗。
不吃早餐其實真的對身體很有害，而且晚餐往往會吃的更多，但是那樣又加重身體負擔。
最近在嘗試非常流行的8小時減肥，就是在早上9點到下午4點之間可以任意吃東西。但是下午四點后絕對不再吃任何食物除了喝水。
雖然說八小時裡面可以隨便吃，但是也不想吃垃圾食品。僅有的8小時，飽腹感一定要依靠有營養的食物啊。
今天給大家分享下我是如何準備第二天帶到辦公室的營養餐包的。
主要帶的是自製蔬果汁，早晨的三明治，山藥芝麻糊，紅棗干，杏仁核桃茶。
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