在辦公室也能吃出好氣色 - 分享我的辦公室營養餐包

很多office lady都有早上起床后來不及吃早飯直接就去上班的經驗。

不吃早餐其實真的對身體很有害,而且晚餐往往會吃的更多,但是那樣又加重身體負擔。

最近在嘗試非常流行的8小時減肥,就是在早上9點到下午4點之間可以任意吃東西。但是下午四點后絕對不再吃任何食物除了喝水。

雖然說八小時裡面可以隨便吃,但是也不想吃垃圾食品。僅有的8小時,飽腹感一定要依靠有營養的食物啊。

今天給大家分享下我是如何準備第二天帶到辦公室的營養餐包的。



主要帶的是自製蔬果汁,早晨的三明治,山藥芝麻糊,紅棗干,杏仁核桃茶。
2017-03-05 8:01 發佈
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