現在也把糖戒了，都喝無糖綠或是無糖拿鐵，糖果也不再吃，
油分也盡量減少，但外食族很難吃到不油的東西，
星期一到五飲食
早餐都會吃五穀饅頭+蛋、一杯無糖豆漿熱的
午餐喝湯跟主食(雞肉、豬肉等)沒吃便當
晚餐吃水果(奇異果、芭樂、蘋果)大約兩個拳頭大小
星期六日飲食
三餐正常吃
每個禮拜運動2-3次(一次時間都為50分鐘)
覺得身體開始慢慢記憶，體重都維持在48公斤，
吃這麼少都還只能維持身材，好辛苦
想健康慢慢的變瘦、不想瘦胸部，
給自己半年時間想達成45公斤的目標，
但實施兩個多月，體重卻沒變，
開始有點灰心...
請問該如何突破!!!
