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有沒有低熱量或有飽足感的宵夜?

yayaliu

yayaliu
個人積分：36分
文章編號：53482667

36分

樓主

2014-12-06 15:16

為了減肥，晚餐幾乎都沒吃
但有時候加班比較晚，下班時肚子超級餓，
逼不得已得吃消夜，就吃一些優格、沙拉
或是朋友介紹的SOYJOY大豆水果棒，
聽說吃這個能夠有飽足感但不容易脂肪堆積，

可是有時候嘴饞就很想猛吃
有沒有人能推薦一下其他不易發胖的零食選項~~~

2014-12-06 15:16 發佈

文章關鍵字熱量飽足感宵夜

dream4magi
個人積分：13分
文章編號：53491271

13分

2樓

2014-12-07 12:20

怕胖還吃SOYJOY?
脂肪量不低耶

★營養標示
每一份30公克本包裝共含1份
每份
˙熱量----------------131 大卡
˙蛋白質---------------4.8 公克
˙脂肪----------------6.7 公克
＞＞飽和脂肪----------2.5 公克
＞＞反式脂肪------------0 公克
˙碳水化合物----------11.8 公克
˙鈉-----------------70 毫克
˙食物纖維-------------3.3 公克

真有心要減肥的話
建議你喝低脂脫脂牛奶或是無糖豆漿
想啃東西的話就啃蘋果或芭樂

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