減肥的健康食品有效嗎?

Ann:)

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樓主

2013-05-16 0:43

雖然心裡很清楚減肥就是要少吃多動…
但是人有時候還是會有點惰性

而且最近三不五時就下雨
也很難外出跑步嘛(藉口最多XD)

各位有推薦的健康食品可以搭配著吃嗎?
不是減肥藥喔~~最好是天然的，請大家分享一下經驗吧謝謝指教

2013-05-16 0:43 發佈

文章關鍵字健康食品

dream4magi

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2樓

2013-05-16 2:34

吃蛋白質:脂肪至少比例大於2:1的食物
一般量即可~
可到超商參考營養標示
(這其實很難找~ :D)

yossian

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3樓

2013-05-16 11:25

買有認證的，至少不傷身

那些有保健食品認證的，至少都做過安全性試驗，最少28天，最高90天

那些沒認證過的，吃到洗腎都有可能

tbyy

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4樓

2013-05-16 14:33

要天然的，那去搜尋一下「抗性澱粉」。

snow8399

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5樓

2013-05-16 16:08

減肥方法
1.紅豆2兩.綠豆2兩
用溫水泡1-2小時
再放鍋裡煮半小時.像煮稀飯一樣
早.晚空腹食用

rrss37

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6樓

2013-05-20 0:16

Ann:) wrote:
雖然心裡很清楚減肥就...(恕刪)

馬鈴薯、紅蘿蔔、蘋果榨汁
馬鈴薯是低脂肪減肥「良藥」.現在我早空腹喝.中午正常.下班晚喝一次.在吃點菜..是用果菜汁加水打來喝.
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!opdt5EKUHxnUeWB6wb_Y/article?mid=9745
當做養生兼減肥.流行很多年了
http://tw.myblog.yahoo.com/p540102/article?mid=3419&prev=3420&next=3417

以上馬鈴薯、紅蘿蔔、蘋果.我還多加芭樂.因為會有飽足感

網路很多文章打馬鈴薯、紅蘿蔔、蘋果找就一堆文章

馬鈴薯、紅蘿蔔、蘋果三合一鮮汁的功效：

一、防治癌症，抑制癌細胞生長
二、防治肝臟病、腎臟病、胰臟病、胃潰瘍。
三、防治非典型肺炎、心臟病、高血壓。
四、恢復體力，增強體質，提高免疫和自癒能力。
五、恢復眼睛疲勝，消除眼睛乾燥，令雙眼亮麗。
六、治癒腰痛、肩膀痛、膝痛。
七、排除體內毒素，美容顏潤皮膚、治肥胖。
八、根治便秘，痔瘡，根治口臭、胃酸、減低月經痛

Leo Leo Chen

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7樓

2013-05-20 15:53

我也是每次想運動時
天氣就會不好
老天不想讓我外出運動XDD
我自己也是時運動時不運動的

我問過我營養師朋友有什麼東西她推薦的
她跟我說
有運動的話可以吃CLA
愛吃澱粉可以吃白腎豆
大多吃太油膩的食物可以吃甲殼素

記得要挑有認證的阿~~~~~

MIss抹茶

MIss抹茶
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8樓

2013-07-03 0:47

我只想說

乖乖運動吧~~~

比吃什麼都有效,這冷水一定要潑下去

我吃過好幾間的減肥健康食品了

基本上是吃心安的