可以教學一下如何有效的瘦下半身????

waydarren

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樓主

2011-11-18 21:19

如題囉下半身實在有夠難瘦一沒瘦成就變肌肉了
請各位教教我怎麼瘦如何瘦才會有效的達到成果??? 謝

2011-11-18 21:19 發佈

文章關鍵字瘦下半身

Cocobanana88

Cocobanana88
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2樓

2011-11-19 0:01

如果預算夠的話，去塑身是最快速的

西西哩

西西哩
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3樓

2011-11-19 10:13

游泳吧!全身都可以運動到，消耗熱量也蠻大的!又很涼~

Queendylin

Queendylin
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4樓

2011-11-19 13:53

試試看穿塑身衣呢???我最近買了維納斯的TOKYO FIT他的褲子好提臀!!!我有嚇到~
不然就瑜珈了!!!調整身體的線條~

angela000217

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5樓

2011-11-19 16:33

waydarren wrote:
如題囉下半身實...(恕刪)

會不會想太多，想要動到變肌肉是多困難的事情，跑步單車游泳都是不錯的運動方式，遠離椅子。

piripara

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6樓

2011-11-19 22:15

騎腳踏車真的有效
因為我就這樣瘦了下半身
記得騎的時候轉速要夠
如果太常騎上坡肌肉會比較大塊
請自行拿捏路程

我以前在學校時參加游泳校隊
但是出了社會要找游泳池好困難
我也不喜歡在外面洗澡
改成騎車之後就算雨天
只要把腳踏車架再室內用的訓練車台
還可以邊看電視邊運動

gamegood

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7樓

2014-10-31 2:49

變肌肉才好啊，
肌肉燃燒的熱量更多更有利!
而且減肥都是減全身的

運動完拉筋。

aenbriashy

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8樓

2014-10-31 17:18

LPG很有用喔~

waydarren wrote:
如題囉下半身實...(恕刪)

巴比小姐

巴比小姐
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9樓

2014-10-31 22:10

可以試試看做瑜珈
我自己也會做抬腿

flower1860

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10樓

2014-11-01 0:09

可以多做一下伸展運動拉長肌肉加按摩，每天做會有成效喔！！像我朋友就是這樣！真的效果還蠻好的耶！

可以教學一下 如何有效的瘦下半身????

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