[問]瘦腿兼塑型的問題

可樂毛

可樂毛
個人積分：1分
文章編號：18943669

1分

樓主

2010-04-21 0:07

請問各位位美腿姐妹們
該怎麼按摩
才能讓腿又直又纖細又美的呢??
有圖片教學最好
因為資質駑鈍
每次看文字教學都看不太懂
感恩啊～

還有是否有什麼推薦的按摩瘦腿霜?
擦下去不會有黏黏的感覺的
也麻煩推薦一下
3Q~~

夏天快到了
我也想穿短褲出門呀!!!

2010-04-21 0:07 發佈

文章關鍵字問題

tym0418

tym0418
個人積分：16分
文章編號：18955435

16分

2樓

2010-04-21 13:45

有氧運動（減掉脂肪）+ 重量訓練（增加線條）

試試看，當作被我騙兩個月，你會發現不一樣的自己

pow 計算次方 a = pow(x, y); 就是算 x 的 y 次方 sqrt 算平方根 a = sqrt(x) 算 x 的開根號

張大姐

張大姐
個人積分：15分
文章編號：18956646

15分

3樓

2010-04-21 14:31

恩...我不太會貼圖片耶XD
不過我都是運動完會按摩
也有人說洗完澡按很好!!
小腿的後側開始從腳踝慢慢往上按
可以配合瘦腿霜更好!!
聽說sana的還不錯用
可以試試看摟~~

可樂毛

可樂毛
個人積分：1分
文章編號：18957449

1分

樓主

2010-04-21 15:07

tym0418 wrote:
有氧運動（減掉脂肪）...(恕刪)

請問這是不是要去健身房才能呀？

張大姐 wrote:
恩...我不太會貼圖...(恕刪)

大概可以想象一下

謝謝兩位美女的答覆唷～

辦公室小妹

辦公室小妹
個人積分：0分
文章編號：19013735

0分

5樓

2010-04-23 16:34

除了勤按摩還是勤按摩呀~
多運動不見的有效~過量可能會變成有肌肉的蘿蔔腿呀XD

洗完澡勤擦瘦腿霜多按摩囉!!!

嘎葆葆

嘎葆葆
個人積分：0分
文章編號：19034098

0分

6樓

2010-04-24 15:19

抬腿呀~

睡覺前把腿抬到牆壁上

屁屁也會變俏齁~

空中腳踏車也行~!

可樂毛

可樂毛
個人積分：1分
文章編號：19034974

1分

樓主

2010-04-24 16:16

辦公室小妹 wrote:
除了勤按摩還是勤按摩...

我會盡量做到的

嘎葆葆 wrote:
抬腿呀~

有抬
不過因為是之前去看中醫說我下半身氣血不循環
所以每天要抬個10分鐘讓下面血液往上流
但是如果是為瘦腿
到底該抬多久才恰當？
我平常抬個10-15分鐘腳就會麻掉說
是不是抬腿方式不正確呀？

anveena

anveena
個人積分：0分
文章編號：19125187

0分

8樓

2010-04-28 12:47

抬腿腳會麻是正常的呀,因為血液往回流了
適度就可以了不用一定要20分鐘或半個小時以上
記得抬腿臀部要放個枕頭才不會傷到脊椎

運動後一定要做伸展才不會後面跟著一堆兔子
也可以去做一些瑜珈動作讓腿部的肌肉拉長

不過不管是抬腿還是按摩
要持之以恆讓腿變細是沒辦法速成的

我是還有穿一種消水腫睡覺的時候穿的襪子
那個還滿好用的有的時候走得很累一躺到床上就睡著了沒辦法抬腿
穿著襪子隔天腿就不會水腫也不會痠喔
但是那個是針對水腫問題啦