膠原蛋白可以直接吃豬皮豬腳木耳來補充我反而建議可以吃吃看蜂王漿如果怕蜂王漿的味道 可以直接選擇藥丸式的 就是膠囊狀的我是在吃Best Health這個牌子的蜂王漿膠囊整體的臉部肌膚氣色有提升 細緻度也有提升