如果只要瘦手臂，可以找會發熱的藥膏，塗在手臂上，再用保鮮膜包在手臂上，
就可以用發熱把脂肪細胞裡的水分熱出來。
局部運動手臂就好，不要長出了肌肉，到時候要把肌肉瘦下去就難了。
還有兩個月，加油加油
，祝妳成功，到時候要貼禮服照喔!
最近工作有點小忙,唉...想去運動也沒法度
其實想減肥,一方面是覺得身體健康很重要,以前都覺得這只是句口號
之前發生腎發炎後(醫院住了五天
)我深深覺得健康的重要性...
加上變胖,實在會讓身體負擔變大,
有醫生跟我說過,自己的拳頭大小就是自己的心臟大小
就好比車子的引擎,但是載10頓變成20頓的重物
扭力就要更大去運轉才行,相對就讓引擎很吃力
就好像心臟是一樣的道理,變胖是身體,心臟卻不會變大
說到這個,
我突然想到~
我後來看到有樓友建議,康是美的東西
我有去看了,我看了上面標示的成分,大部份是用全天然食物棕梠油
棕梠油我之前就知道這種東西,不會傷身,所以應該還OK
我加購一個39元,早上喝咖啡的時候加
感覺跟一般的奶油球,味道,顏色都一樣
不過,還真的變得有飽足感
晚上不像之前會餓到不行
我隔天有在去買(想再試試看 確認一下是不是真的是喝了的緣故)
我還有刻意把吃飯時間拉長,不要像每次吃飯都是戰鬥餐,盡量都是細嚼慢嚥在吃
(這個奶油球上面簡介有寫減肥是件"優雅"的事~ 這句話 真是很棒~因為, 我一直不想讓減肥不該是件苦差事 )
我喝了好幾天了, 因為都有飽足感, 吃的比較少了, 感覺好像有瘦一些(呵呵~沒圖沒真相)
剛好這幾天有參加活動,不過我旁邊是名模,所以看起來還是胖吧
(我發現~ 這是最好的方式~ 故意用瘦的人來激勵自己!!! )
我下星期就會去試婚紗了唷, 我應該再努力一下就OK了~
我旁邊是林若亞
)
Lillian_1216 wrote:
我加購一個39元,早上喝咖啡的時候加
感覺跟一般的奶油球,味道,顏色都一樣
...(恕刪)
恩恩 +1
我也在康是美買過這個~~~輕食風奶油球，
我第一次買是下午喝掉，後來直到晚上都不餓
飽足感大概因人而異，這個真正效力時間，就我自己有7-8個小時，
我不喜歡用那種優酪乳那種會讓自己拉肚子的方式，
這個沒有拉肚子或是不好的副作用，
用這個來減少食慾，也許妳可以試一陣子看看，
but 我還沒注意到裡面的文字哩
妳形容的很實際~~~ "減肥不該是件苦差事"
真的~~~ 應該沒有人沒有這種經驗，現在大部分都是飲食過量居多，
然後之後再減肥，就很痛苦，
我個人也是常游走在減肥跟復胖
後來也覺得健康真的很重要，so~~~妳也要注意啦，早點睡囉
內文搜尋
從 APP 打開
X