好羨慕那種一天可以上兩次以上廁所的人 (第3頁)

729分

21樓

2020-05-04 22:13

奇異果鳳梨優格吃一吃

還有你要多喝水

你CK內褲的褲頭腰帶一定是厚板的才有辦法凹一半下去哈哈

育如

26分

22樓

2020-05-08 12:04

就是我老公啊～一天都可上2次
我就沒辦法

174分

23樓

2020-05-08 13:56

多喝水，改善飲食的部分，例如可以吃地瓜，高纖維的蔬菜~等等!!

64分

24樓

2020-05-08 14:08

我相反，我則是一天三次

13分

25樓

2020-05-08 23:04

多喝水➕吃水果噢！！最近是鳳梨產季多吃多排便💩

29分

26樓

2020-05-09 14:49

我以前也是身受長期便祕之苦，後來慢慢調整後有改善!
首先，要提早起床(離上班有充裕時間)，再來喝一杯500CC溫水，通常10~15分鐘腸子蠕動後會有便意(當然有可能前面1~2天沒有反應，但至少2~3會有一天有感覺)，大約持續一個月，早上自然而然會想上廁所，肚子也會慢慢變小。