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大腿內側肥肉多，求消除大腿內側的方法!!

mmm0403

mmm0403
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7分

21樓

2018-03-27 22:59

少吃高熱量的食物，配合快走運動，如果不調整飲食抽脂完還是會胖回去的~~~

zhao11zhao
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63分

22樓

2018-03-29 16:31

運動唯一解，抽脂還有後續保養要做，而且線條不會比運動的還要美

pcai77853
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3分

23樓

2018-03-30 10:42

我是靠抽脂(默默舉手)
3年前找黃志宏醫生抽的(蠻推薦的喔)，現在還是維持著曲線
我覺得與其說忌口，不如說吃的健康營養，偶爾慶祝放縱一下是OK的
不用特地做劇烈運動去維持，每天按摩，伸展，有空就去公園或操場走走，基本上不會歪太多
但，也得實話跟妳說，如果要抽脂，真的要很大的決心，跟心理準備
因為抽完一段時間，妳會覺得大腿像被車輾過一樣，這種經歷一次就夠了。

紫藤花開
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215分

24樓

2018-04-01 17:50

我個人是覺得我的腿型還可以。原本我沒運動習慣，兩年前嚐試去跳有氧舞蹈，沒想到一跳就兩年，還從一週一小時增加到一週兩小時。後來我發現，有氧對我的腿型有改善，肌肉線條變了，應該是因為抬腿的動作很多吧。
在此推薦有氧舞蹈，有音樂有動作有老師教，專注其中一點都不會無聊，買東西要省錢，班上同學遇到交學費可當大方了，不怕花錢只怕沒課上。很多地方都有開課，找離家近的去跳跳看就可以了。

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