如何快速瘦身 (第3頁)

林雙木林

林雙木林
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21樓

2015-11-05 20:15

最常見的減肥方式不外乎是運動
但除了運動之外，若想瘦的快速
勢必就要搭配飲食控制或外力輔助
我本身是個吃貨，要我少吃說實在是滿痛苦的
所以我還有搭配超燃素來代謝熱量
下場是...瘦了8公斤啦~

Veray

Veray
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22樓

2015-11-11 14:22

控制飲食、提升正常的生活作息、多多運動~一定能有個好身材~

Peggy Honey

Peggy Honey
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23樓

2015-11-11 15:46

晚上少吃多運動下班可以去慢跑餓的話吃顆蘋果應該兩個星期就有效果了

RuRuYi

RuRuYi
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24樓

2015-11-11 18:07

多運動吃食物的原型是不二法門
坐辦公室可以多注意是不是有把腰桿挺直
練習肚子和下背部的肌肉
會緊實些

要不要醉

要不要醉
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25樓

2015-11-13 17:59

永遠都有人問這個問題
但是永遠都想求外不求健康

只能說如果你有錢那就去找醫每最快速
如果沒有預算那就運動少吃慢慢減重

吃藥什麼的,不會快速減肥只會快速洗腎

饅饅湘

饅饅湘
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26樓

2015-11-13 18:06

還是要運動搭配飲食吧
而且要持續一段時間才會瘦
這短時間內無法達到的

安靜靜122

安靜靜122
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27樓

2015-11-15 19:32

盡量別坐電梯
勤一點
最近發現吃飽飯
別馬上坐下
我會站個半小時
感覺很有用~~

林雙木林

林雙木林
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28樓

2015-11-17 13:41

長期坐著代謝變慢就會有小腹出現了！
嚴重者還會有便秘問題~
像我就是長期窩在辦公室的
早上吃完早餐開始工作
中餐吃完馬上睡覺一直到晚上下班！
小腹是大的不像話！後來跟著我妹喝超燃素
可以加強身體代謝！也能解決便秘問題
我覺得蠻好的！給你參考看看

Tiffamy Lin

Tiffamy Lin
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29樓

2015-11-17 19:54

雖然常常有人開玩笑說喝水吸空氣都會胖覺得挺好笑的不過以前減肥的方式就是不碰含糖飲料都喝溫開水還是有差的覺得挺有效的水對身體幫助很大 ^^ 放縱太久有不忌口

又像吹氣球啦哈哈總之~~~一起加油啦謝謝指教

PiiHUA

PiiHUA
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30樓

2015-11-18 12:27

我覺得要快速瘦身很難欸
而且那樣都很傷身
若要瘦身就是飲食控制吧
然後上班就多喝水狂喝水才會代謝
晚上睡前也能做些tabata幫助瘦身哦