我也想當瘦子～穿什麼衣服都好看！ (第3頁)

clytze

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21樓

2014-06-24 21:54

如果有什麼吃的喝的就會變瘦
這個世界上就不會有胖子了挖鼻孔

不小心路過的貓

不小心路過的貓
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22樓

2014-06-24 23:27

結果先想到"什麼吃的喝的瘦身產品"啊.....
有那種好東西,早就賣翻了

某貓的生命三元素：書、咖啡、碳水化合物。

林夫人

林夫人
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23樓

2014-06-25 8:42

我想到這個影片-少吃!多動!
158公分，體重50，我也在減肥…
今天的早餐是一碗湯...

laipingya

laipingya
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24樓

2014-06-25 9:52

瘦身真的是要恆心毅力
其實少吃+運動就會瘦了
加油囉~~

苡菱0831

苡菱0831
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25樓

2014-06-25 23:16

我也不建議透過吃減肥藥或是用減肥的茶飲什麼的
還是建議運動+飲食控制真的才會瘦的漂亮喔

建議可以開始一周運動3次，每次至少30分鐘剛開始可以選擇有氧
夏天很熱跑步很容易出汗覺得不舒服可以用游泳的唷

飲食部分可以把早餐加入水果讓纖維變多
晚餐的量減半或是澱粉的量減少

這樣一定會瘦且會瘦的漂亮喔

Ellen Wei

Ellen Wei
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26樓

2014-06-26 10:14

先檢視自己生活作息及飲息習慣
拿張紙寫下來~
針對內容對飲食內容做調整
除去高熱量油膩的食物儘量吃原型食物
多喝水及一週三次運動~
這招對我有效...但我不太痛苦...因三餐還是有吃
* 我是69年次,身高156/47公斤,已生了二個小孩(老大胖14公斤/老二胖20公斤)

cchucchuco

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27樓

2014-06-26 18:32

真的...
只要瘦穿甚麼都好看

人生就是該享受 wrote:
瘦子都好好～穿什麼都...(恕刪)

Emilia0

Emilia0
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28樓

2014-07-02 20:24

調整飲食跟運動才是減肥的好朋友，
把飲料、零食、炸物都戒了，就瘦很快了，
然後再加上適當的運動跟飲食控制就可以了~
我就是這樣~

蒙面比較帥

蒙面比較帥
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29樓

2014-07-05 2:14

我也建議別吃瘦身產品 ,很多不是沒有效果,不然就是瘦了沒多久就復胖,
不可能吃一輩子的瘦身產品吧 , 對身體健康也不是很好

真的靠控制飲食和運動瘦的比較健康!!
宵夜、油炸物品、珍奶飲料那些盡量別吃 ,
如果怕運動沒耐心無法堅持 ,可以找一些朋友一起運動設定目標 ,
一開始一定都會比較辛苦 , 但時間久了習慣之後就人美身體也健康啦

chopper888

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30樓

2014-07-05 22:23

運動還是比較好啦~~~
我是游泳線條變的很好看喔