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減肥瘦不下來~好難喔~

Flora Chung
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1分

21樓

2011-08-09 21:11

apriljen wrote:
可以去跳鄭多燕的健身...(恕刪)

那個真的還滿有效的耶!!
每天半小時~
只是剛開始時會覺得超累的~ 科科~
一個星期後會發現~肉肉會變的比較結實~

史努汪
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7分

22樓

2011-08-10 0:54

多喝水
多運動
少吃
真的就是這幾樣耶~~~
還有要早睡覺:D

monkeyboot
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23樓

2011-08-15 15:32

malloryalldredge wrote:
我發現只要過了25歲....
可能新陳代謝變慢的關係
變得很難瘦下來

我今年已經32了~真的很難瘦下來!!
以前年輕的時候隨便一兩餐不吃~體重都是3公斤為基準的在往下掉
現在每天做運動(快走半小時)~吃的也很清淡(我朋友都說我是在吃化療病人吃的食物)
但是怎樣都瘦不下來
我173~55
我只想在瘦個五公斤就可以了~但是真的怎樣都瘦不下來!!哭哭

莛

莛
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24樓

2011-08-17 17:52

這位大大說的沒錯
我也不建議節食這個方法
多運動和調整生活作息才是最重要的
頂多就是再搭配一些輔助品吧
我也是有吃TRA系列
原本只有吃它們家的奶昔
後來也開始吃姿纖錠和纖貝麗那一些
有時間就會去運動
這樣子搭配下來體重掉了不少
覺得效果算很不錯了

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