TO mooncatlove :
That's right.
也許是我也不夠持之以恆,常常很認真的做運動一段時間後,又會想偷懶,替自己找藉口
但是....減肥真的很辛苦,尤其是下半身....
我現在只能努力再努力了
把自己以前美美的照片擺出來警惕囉
我在網路上也有看見一些運動,可瘦小腹及大腿
睡覺前,平躺在床上,雙手平放在兩側,
1.先採空中腳踏車15-20分鐘(很累喔!昨天我光採個一分鐘就感到很累了)
2.將雙腳平平舉起,盡量與髖垂直,默數20秒(要將力氣用在腹部及大腿)
3.同上,將雙腳高度放至45度,同上....再來就是15度....(超級..超級...累
)4.再來就是將雙腳交叉互敲小腿肚..約5-10分鐘
做完之後....有解脫的感覺
但是還是得持之以恆下去才有效吧!!
不過我很擔心,力氣用錯地方後...會不會沒瘦,反而是變結實...
不知有沒有人知道,為什麼不瘦,反而變結實?????
阿....我的目標是48kg啦!!!
