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詢問生理痛緩解方法分享

從平常飲食就注意
再搭配適合自己的補品
會有差
水果之王...榴槤!

老婆偶然一次在經前食用,

那回經期過程相當舒適!

雖然比起止痛藥來得昂貴,

但是後來只要是在進口的季節,

都會在經前準備給他吃!

可以參考試試!
夏繽的,我夏天也會敷著,反正公司開冷氣會冷,用到現在覺得蠻好的

另外,可以喝茉莉綠茶(熱的)還有我看過網路上說提前一週吃紅酒燉牛肉 會有效
你可以試試
補充鈣質,多做一些瑜珈舒緩
平常多吃暖宮的食物
冷飲就別吃了 寒冷食物也少吃
山藥燉湯不錯

糖類別吃太多,那只是暫時緩解

按時運動、多吃熱食、隨時注意保暖
ying101810 wrote:
喝點溫熱、促進血液循(恕刪)


好的,謝謝你
開始每天換一種熱茶喝
songj5365 wrote:
山藥燉湯不錯糖類別吃(恕刪)


我原本也很常用巧克力 希望有緩解
但感覺沒太大幫助
後來醫師跟我說 有短暫效果 但 沒有太大功效 基本上安慰性的成分比較高


jklasdd wrote:
補充鈣質,多做一些瑜...(恕刪)


睡前喝熱牛奶 搭配瑜珈 好像是不錯的主意
謝謝你

哈囉你好嗎珍重再見 wrote:
夏繽的,我夏天也會敷...(恕刪)


好的,謝謝你!!我等等去爬文看看
又一種茶可以換著喝了讚 感覺越來越多飲料可以讓我換著喝 謝謝大家



tatall wrote:
水果之王...榴槤!...(恕刪)


現在還有榴蓮嗎....
可能要等明年了...
明年來試試效果


happyzoeyfoever wrote:
從平常飲食就注意
再...(恕刪)


因為有吃醫師開的藥所以我不太敢吃補品
可能要先去問問醫師才行
謝謝你
之前看節目說有運動習慣的人,比較不會經痛
我自己倒是出社會前不會經痛,出社會後沒有運動又常坐著,開始會經痛 ><
想想好像也有道理 可能月經快來之前要避開生食、冰品
現在有在吃聖潔莓,營養師說他可以改善經前症候群
要我注意腹部保暖...
我會在生理期間喝薑汁鮮奶
我會用暖暖包整天捂著外加煮黑糖水度過月經期,之前有健身的習慣,那段時間,竟然月經來的時候比較不痛,不知道對原po有沒有幫助?
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