如何快速瘦下穿上漂亮的伴娘服 (第2頁)

頡逸

頡逸
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11樓

2020-11-27 13:43

剩一個月會不會太趕了?
不吃澱粉、飲料先每天吃蔬菜多攝取蛋白質+運動看看

但一個月5公斤...還不如把禮服改掉換別套

yiyue

yiyue
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12樓

2020-11-27 23:05

減肥遇到停滯期是飲食搭配運動，然後我有吃加強代謝的ON代加倍~我覺得很有感耶！推你試試

XDDDD4D

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13樓

2020-11-30 2:17

聽說無糖減肥還不錯~可以參考一下~

華錦

華錦
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14樓

2020-11-30 14:26

可以去重訓雕塑一下肌肉的線條
不要糾結公斤數，把體態練好比較重要

wuchen0903

wuchen0903
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15樓

2020-11-30 15:24

減肥是沒有捷徑的，小心不要搞壞身體

AnTingShi

AnTingShi
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16樓

2020-11-30 15:35

多運動一個月五公斤有機會

小戴CAT

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17樓

2020-12-01 9:12

黃小雅ya wrote:
姊妹終於訂下她的終身大事拉，決定下個月結婚
因為臨時答應下要當她的伴娘，本來的伴娘臨時有事無法出席
但我的身材自認無法駕馭正裝的禮服...
想要快速減肥所以爬了很多部落客、藝人的減重路程
還有攝取食物、運動的方法，希望可以在姊妹的婚禮上穿的美美的！
除了減少食量、加大運動量之外，還有什麼方法可以快速減重Q.Q?
因為我真的只剩下1個月左右，而且現在又碰到減肥停滯期...
實在不知道該如何做才能達到自己想要在1個月內再瘦下至少5公斤的目標~

減醣有機會!!!
但要忍的住餓

有沒有良心都是自己人在說的啦~~~