多喝水囉,平常可以多用清水洗臉所以也不要化妝了,只會讓痘痘的情況更糟糕平常可以多吃保養品養好體質,像是有維他命A成份的最近看到常買的保健品出抗痘的叫"荳走"雖然沒吃過,但是名子太可愛了超有印象或許你可以試試看
我的粉刺也是都集中在下巴有幾個消粉刺的方式我自己覺得有改善你可以試試一個是先換無氟的牙膏,因為有些人是對氟會過敏才長粉刺的然後減少吃奶蛋也會好一點如果都沒改善的話,那有可能是因為皮膚代謝狀況不好舊的粉刺沒代謝掉、新的粉刺又補上來你可以用一些酸類產品DR.SHINE、DR.WU跟理膚寶水的都還不錯乳液的部分是有人推薦凡士林但我自己試下來覺得DR.SHINE的輕乳霜改善更明顯用起來對油肌不會太厚重、補水可以穩定皮膚狀況