不建議抽脂,你需要的除了身體的健康更要心理的健康,沒時間運動不是太大的問題,飲食習慣才是最大問題,學會欣賞自己愛自己,了解自身優點無須別人評價你,重點抽脂很貴,還是會復胖,風險又高,一個不小心脂肪碎跑到腦子就中風了,不如做溶脂,我朋友之前去巴黎國際做過溶脂,能真的減少脂肪細胞,但是後續的維持與減重還是要靠自身節制與努力,沒有甚麼事是不努力就有成果的
其實不改變生活習慣的話,抽脂後也會再復胖還是要改變飲食習慣,健康的減肥才可能長久的保持身材其實比較推吃優質蛋白的餐,會瘦比較快因為像是水果什麽的,其實很甜的熱量也很高,然後會一下就餓了沒有蛋白質有飽足感還是要算一下卡路里每天不超過1200卡這樣也有享受到食物,也有控制量,瘦起來不會那麼辛苦還有喔我還有吃一種輔助食品仕女芭比,吃這個有飽腹感,我會吃正餐比較少。可能是黑木耳酵素遇水膨脹,就感覺肚子都飽飽的我是比較懶的人,比較不愛運動,最多就是嘗試那些振動的懶人瘦身器材但這樣吃,三個月也是能瘦下來8公斤左右
胖貞貞 wrote:我前陣子因為壓力大就...(恕刪) 抽脂 我做過 一次20歲 一次30歲 麻醉退了 會痛恢復期滿久的 而且還會腫 又要穿塑衣半年 超級痛苦的 重點是會復胖快40歲的時候了做了低碳飲食 加重訓,發現瘦的更快(3個月) 氣色跟精神也更好 復胖也比較好搶救現在超級無敵後悔抽脂 還留下難看的疤.好好考慮一下