維他命要吃.B群、C跟鋅經期前可以去看中醫拿中藥吃..不能吃冰冷我擦開架式保養品抗痘無效..我後來是用絲瓜水+詩婕妮麗容霜(漢草配方)枕頭套、棉被都要常洗..養成不要手癢常去摸的習慣擦2周就很明顯沒有大爛痘...但偶而還是會長.就是專情用上面方法..會很自卑沒錯..逃避各種鏡頭...辛苦了..本想去雷射太貴