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怎麼保養腿?


ming052930 wrote:
瘦身是全身性的~~...(恕刪)

但我是局部胖


羽晨 wrote:
我以前也是脂肪型的大...(恕刪)

我就是脂肪囤積在臀部和大腿根部
避免高醣的食物...但每天的主食不都是飯和麵嗎...好難避免


flyrex0630 wrote:
我也是大腿跟屁股很容...(恕刪)

睡覺穿那種壓力褲不會很緊不好睡嗎?不然滿想嘗試看看的


coool445 wrote:
瘦腿襪?
消水腫滿有...(恕刪)

有推薦的嗎?
我是狂擦Aveeno的燕麥水感保濕乳
加強腳肌膚的保濕
膝蓋最需要保濕才不會容易堆積暗沈
再搭配睡前會抬腿15分鐘 讓血液循環比較好~~

laiyaya wrote:
坐了幾年辦公室除了...(恕刪)

運動是不二法門
搭配營養充足,喝水充足
外在的話,就乳液、緊緻霜都試試看吧
我每天晚上洗完澡會用乳液按摩小腿
大家都說小腿要按摩才有用
Aveeno水感保濕乳這罐手邊也有 會跟舒特膚輪替用 勤按摩 抬腿 真的還是有差~
用身體乳
晚上睡前抬腳
多多按摩
會發現腿舒服很多
運動+飲食+按摩
邊敷面膜邊抬腿
擦上保養油或乳液按摩

laiyaya wrote:
但我是局部胖
我就是...(恕刪)


KXL褲子有分睡眠型和運動型
運動型就是很常聽到的閃電褲 加壓效果比較強
睡眠型的也是有加壓 但不會覺得太緊繃
我會做針對下半身的運動
然後抬腿15分鐘
過七點以後不進食
有空就用體刷刷腿部的橘皮
但是真的要認真做才會有效
睡前抬腳
還是要運動啦整天坐當然屁股會大
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