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減肥><

doverliu

doverliu
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11樓

2011-08-05 16:28

樓主不是要減肥是要塑身吧?
小腹可以每天做仰臥起坐
手臂可以拿裝滿水保特瓶每天上下舉一百下
大腿可以躺著踩腳踏車
其實游泳就可以做到全身
或是韻律有氧也可以
重點是要每天
每天做一定會有效果
體重不一定會輕但會結實看起來瘦
時間不多應該可以做到吧
加油

火星原住民

火星原住民
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12樓

2014-10-27 11:47

手臂的肉,可以拿裝水的寶特瓶,上下畫圈,會痠,可以瘦蝴蝶袖
大腿的肉,可以嘗試做踩腳踏車或是抬腿,大約五到十分鐘,會痠
肚子的話,可以做仰臥起坐,或是腹式呼吸,也可搭配產品,
像是妳說的緊實霜,或是體雕衣,像我自己是穿薇妮體雕這牌子,
效果不錯,也很透氣!! 不過以上方法都要持之以恆才會見效喔 ~~~~

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