這部位怎麼瘦下來? (第2頁)

王牌黑豆

王牌黑豆
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11樓

2017-05-19 16:55

運動吧!
我也是下半身胖
去WG運動參加他們的有氧課程
現在下半身有瘦到
體態有比較好看唷!
不過運動要很又毅力
加油唷!

Angel Michaire

Angel Michaire
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12樓

2017-05-22 14:32

深蹲很有效唷
對大腿跟屁股不滿意的女生
重點是深蹲的時候
屁股是往後坐
腳尖不能超過膝蓋

phoebelu

phoebelu
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18分

13樓

2017-05-22 15:00

減局部真的是很難,夏天又快到了!目前正努力大跳有氧+油壓+針灸,多管齊下!

joid8487ty

joid8487ty
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14樓

2017-05-23 15:03

局部的話很推薦你做溶脂療程
不過要選非侵入式的溶脂療程做比較安全

美粒熊

美粒熊
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15樓

2017-05-24 14:24

Inusect wrote:
盡量不要久坐不然很...(恕刪)

真的坐久臀部部分很容易囤積脂肪

Michelle Chou

Michelle Chou
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16樓

2017-05-25 18:10

讓物理治療師先把大腿按軟

然後每天自己固定使用精油或乳液按摩

是每天的工作喔

晚上抬腿採空中腳踏車

持續一個月你會看到效果

老虎莉莉

老虎莉莉
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17樓

2017-06-16 21:28

改變習慣
坐十幾分鐘就起來運動幾分鐘
餐后不要坐，靠墻站三十分鐘
追劇的時候站著深蹲
改變坐下去就不起來的習慣慢慢就會瘦
再有中藥食品仕女芭比也不錯用，我保養身材有再吃

Amy8884918

Amy8884918
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18樓

2017-06-17 22:25

版主可以參考看看醫美的雷刨子課程，我最近在看，晶鑽有活動可已打電話去問問喔～

mininee

mininee
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19樓

2017-06-29 12:01

如果可以..你吃完飯後半小時不要馬上做著,可以隨意走動或站著,然後麵食水餃類盡量別吃,下班有時間就去快走運動!還是靠自己控制飲食加運動比較好,加油喔!

angela030

angela030
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20樓

2017-06-30 10:28

真的不好瘦大腿跟屁股阿
只能多做深蹲，抬腳運動