跑步後小腿越來越粗.. (第2頁)

羽晨

羽晨
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11樓

2016-04-14 11:09

跑步小腿會變粗嗎？好可怕，最近蠻愛夜跑，還想堅持下去的說

9x5533d

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12樓

2016-08-08 8:11

跑步後都會抬腿或做腿部按摩，尤其小腿，這樣比較不容易粗粗的~

mdjur87t5

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13樓

2016-08-08 13:27

跑步完一定要拉筋阿～～
我都會泡熱水澡＋拉筋

NeverGiveUp!!!

NeverGiveUp!!!
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14樓

2016-08-09 3:00

個人不負責評論：這大概跟緊鬆有關．腿在跑時不要用很緊繃的去跑．而是稍用輕鬆使力借力去跑．
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Clishé - Snake

Ｃｌｏｓｅｒ：世界在變，我隨之而變．我心則續於寧靜．　：）物質無法取代的快樂之大小便是真理！\ｍ/

遊戲人生吧

遊戲人生吧
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15樓

2016-08-09 8:22

個人偏好快走
也做足拉筋動作
這樣腿就會比較拉長不會變粗
但這要時間~~~
所以見意控制飲食配合運動囉
加油~~~~

ChaoCheng

ChaoCheng
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16樓

2016-08-09 9:34

假的,
才跑兩個禮拜, 才跑到四K,
要怎麼長肌肉?

furiousgreen

furiousgreen
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17樓

2016-08-11 12:03

夏天的話
其實游泳是很好的運動
而且會讓線條很漂亮

思思樂小冰

思思樂小冰
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18樓

2016-08-11 14:16

變成肌肉的話可能只剩打肉毒或做韓星美腿術了

周茜茜

周茜茜
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19樓

2016-08-17 14:33

運動完後一定要記得拉筋阿

睡前也可以搭配按摩！

tinayang0517

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20樓

2016-12-16 21:15

Waiwera sister wrote:
最近收到一位公司很...(恕刪)

沒照片無法幫妳仔細分析，
我妹妹是平面MD，她以前就是小腿肌肉發達型的，
後來我買一種300丹系數以上的襪子給她穿，
搭配拉筋運動，那襪子主要是防靜脈曲張，
但被我發現能矯正腿形，因為我有穿過很長一段時間，
穿了大約三~四年，每天穿八小時以上，
我的腿是沒什麼問題啦!只是穿了之後發現可以透過壓力系數讓腿更直。
我妹的肌肉後來也改善了。

以下附上我的照片，這月初拍滴~