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減重塑身問題請教

永不褪色的謎

永不褪色的謎
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11樓

2014-11-04 15:11

樓上的+1,我也是每天運動或是跟社區媽媽一起做瑜珈等等,
前幾個月爬文,薇妮體雕評價好像不錯,我也去訂做一件體雕衣穿了

愛你太真
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12樓

2014-11-04 15:39

去健身房阿,或是穿塑身衣,蘿琳亞他們家的也不錯

努力從現在開始

努力從現在開始
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13樓

2014-11-18 14:13

吃的少其實不見的會瘦，最好是搭配運動啦..
我自己之前是看了一些部落客教的方法，
吃的部份改算卡路里，然後每周固定都會運動三次，
每次我都盡量維持在60分左右..
這樣下來體重在掉是很平穩的~
後來是為了加強效果，所以有聽朋友的建議去TP&B做了SPA按摩~
主要是透過按摩加強身體循環~順便排小腿水腫這樣..還調整了一下體質
前前後後也瘦掉15公斤左右…不過老實說= =
瘦身路很辛苦，你要多鼓厲老婆~效果會加倍唷

Marciachou
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14樓

2014-11-19 17:48

吃的也很重要...吃的少油少鹽均衡搭配運動還是有用
不然就要身體檢查看看是否有甲狀腺低下問題?

Venus從天而降

Venus從天而降
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15樓

2016-05-18 15:36

吃得少不會變瘦+1

運動方式和飲食上可能還是要再做調整吧,
給專業的健身人是看會比較了解喔,包含食譜,

我也是胖在下半身,所以後來是去看YOUTUBE上的運動教學,
鍛鍊下半身,但是,工作很多,不可能像人家一樣專心”練功”,
所以,針對比較難瘦的幾個部份,後來我是去群英診所做抽脂手術,
但我也必須說,我做抽脂是為了讓線條好看,
醫師也說抽脂不能減重,想靠抽脂減肥是錯誤的觀念喔~

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