如何改變體態 (第2頁)

兜風

2分

11樓

2016-08-05 16:02

肥胖門診好像沒啥用我也有去過幾次但對我來說好像NG 哈我最後還是透過運動跟飲食調整得到改善的真的有瘦下來後我才加上WENEE穿蜜大腿能得到進化照鏡子看到覺得一切的辛苦跟堅持都是值得的

bnqr26

1分

12樓

2016-08-09 11:32

運動不僅讓體態變好
精神也會變好！！

KKtea

10分

13樓

2016-08-09 13:53

這絕對是要靠運動了阿~
而且我看你敘述，你朋友狀況我覺得算嚴重，請教練可能會更適合
畢竟有些東西，可能自己平常可以做，但還是不比專業的厲害
而體態，其實我會覺得平常就要養成習慣
從走路、坐姿，都要注意，會更好

c5s2m4m

0分

14樓

2016-08-16 17:31

身邊姐妹都是運動健身～～
除了改變體態之外也同時變健康！！

abc1109

2分

15樓

2016-09-12 18:22

一定要運動，另外我吃法國膳食食品(不是減肥藥)，真的有瘦喔!

28分

16樓

2016-09-22 1:44

有氧運動和重訓搭配,身材自然會緊實
另外飲食可以參考華人健康網的一些飲食建議,像是血糖酵素和膳食纖維能適時補充讓減重也是不能或缺的

平常我會吃白蘭氏的乳酸菌,裡面的水溶性膳食纖維人體更好吸收,平常嗯嗯也順很多
官網常特價我都定時上去補貨還免運費直接送到家,現在30包裝的就有現折100多~~~