30歲了，該吃什麼健康食品來保養呢？ (第2頁)

kumarata

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11樓

2012-12-14 17:18

保健食品不要亂吃

運動+保養最實在

不然就努力賺錢做醫美吧

rona19ken wrote:
各位愛美的姐妹們，邁...(恕刪)

zaoan

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12樓

2012-12-14 17:41

我覺得要看你想保養哪部位...
我本身最近覺得眼睛不舒服
就會吃些眼睛保健品
吃到覺得OK就停止@@
因為我常會忘記吃...

另外啊如果要選健康食品
成分也要很注意喔
我爸媽對這方面特別注重
所以幫我買的產品都是中藥源的
像是最近的古典晶華...還有之前的古典關健...

不過我想自己覺得OK最重要
中醫西醫應該都沒差啦~

兔子點

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13樓

2012-12-14 23:55

我也快三十了耶

我是過了二十五後就不太能熬夜了

Sharon1277

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14樓

2012-12-25 17:20

運動，還有新鮮的水果

但如果真的都沒有時間的話
我覺得可以吃維他命C、葡萄籽或是膠原蛋白

albee7479

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15樓

2013-01-01 3:15

會建議從食物攝取比較好
若真的是天天老是在外的話
克補+鐵是很好的選擇
內含女人所需的鐵質
還有維生素B.C.E
每日一顆可補充一天的能量及氣色
經期過後還可以補血..
或者是喝桂格補鐵的奶粉
女生最需要的....

goffman

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16樓

2013-03-08 0:04

rona19ken wrote:
各位愛美的姐妹們，邁...(恕刪)

哪方面的保養...？可以找蜂王乳阿,養顏美容又預防感冒～

不倒趴趴

不倒趴趴
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17樓

2013-03-12 22:47

可以補充膠原蛋白、維他命C、榖胱甘肽

其中榖胱甘肽是很好的美白成分
我是吃健而婷效果不錯
肌膚保濕度也有變好

最近有看到打五折
可以搜尋看看~

smallmini

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18樓

2013-03-20 14:28

我也建議要靠運動和食補來加強啦
健康食品當輔助
像我平常就會多吃蔬果來補充營養及維他命
平時嘴饞時就會吃點澳洲果仁(也就是夏威夷豆)
因為堅果類的食物富含很多營養及維他命
可以抗老化及養顏美容
而且一般賣場就能買到還蠻便利的

微泡

微泡
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19樓

2013-03-20 22:29

適當的運動~然後多吃蔬菜水果~我覺得健康食品的話就是維他命B群跟葡萄籽~

雖然不一定能馬上見效~但是調養身體真的是要一段時間!!

我每天一定要喝牛奶~晚飯過後一定要吃好幾種水果!!如吃葡萄跟奇異果要連皮一起吃!!據說葡萄皮跟奇異果皮營養價值可是很高的唷~

每天晚上都要運動~晚上就會就會很好睡!!最後是每天都要保持好心情~我覺得心情影響也滿大的!!!

辦公室我也會放一些堅果小魚乾之類的小零嘴~但只能吃一點點~吃太過量反而是負擔!!

pure7109

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20樓

2013-03-28 22:25

吃天然的綜合維他命~DX

rona19ken wrote:
各位愛美的姐妹們，邁...(恕刪)