女生應該要怎麼改變虎背熊腰的身材 (第2頁)

sam-tseng

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11樓

2011-06-26 14:03

千萬不要這樣搞,如果沒從根本去改善的話只是浪費錢跟傷害身體還是要從飲食改變並且調整體質

就可以達到健康瘦身的目的我有很多朋友都實行一種健康計畫,選對食物吃,一天吃6餐,絕對不餓到

,各種都均衡,有興趣可以PM給我再跟你分享這計畫

Sam Tseng...無法抗拒電子產品 O(ˋ_ˊ")Y

cacamei

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12樓

2014-11-21 19:02

規律運動和配合飲食，不要吃炸物、油膩的食物，過下午五點不吃，早餐午餐可以吃多一點，走路姿勢正確，從這些方面著手瘦身才是長遠之道!

培根蘆筍捲

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13樓

2014-11-23 1:21

我也好想知道
有在慢跑
體重有慢慢減少
但上半身依舊很厚片阿

酒窩的微笑

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14樓

2014-11-27 12:00

要靠抽脂的話我覺得比較不好耶。
既然是易胖體質，最好吃進嘴裡的東西算過卡路里會比較好唷!~
另外也可以鼓勵女友多運動，當然要是你陪著一起的話也很不錯啊XD
我之前在減重也是拉著我家那隻一起~慢跑啦，上健身房~
我連去TP&B做SPA按摩也拉著他一起去~
有人在旁邊陪會比較有動力~而且像我這樣有規畫的在減~
效率反而很好唷~