建議快走或慢跑
但大大建議加一點重訓，是什麼樣的重訓呢？
我大腿後面有橘皮，所以只敢跳鄭多燕＋快走
如果加一些重訓也可以幫助的話，我也可以試著加入看看～
多謝分享
拍郎 wrote:
消除橘皮的唯一有效方...(恕刪)
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