女孩子月經來的時候可以吃什麼?? (第2頁)

momocat010
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11樓

2010-02-21 16:25

錯了喔~~不可以在生理期的時候喝四物啦!!
那會造成更多的出血= =
我以前有喝過一次...嚇壞我!!
四物一定要在生理期結束後才可以喝
也才有補充的效果阿
我現在生理期結束會喝一罐四物鐵補充~~
來的時候也比較不會貧血
還蠻好喝的耶...

俏麗短髮

俏麗短髮
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12樓

2010-02-22 13:25

牛肉含豐富的蛋白質跟鐵
還有熱紅豆湯

白小聰

白小聰
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13樓

2010-02-22 15:00

在生理期間，沙拉、生魚片、水果（橘子、番茄、西瓜）等會使身體著涼的食物應該避免。

生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，促進代謝功能幫助廢血排出。後幾天可以吃麻油腰花收子宮
生理期間可吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃甜比較不容易發胖喔！還可以幫助污血代謝。

生理期後吃四物湯囉！等到髒血都排除後再喝四物湯補血才有效果，否則就白補了。湯煮時可以放點排骨或雞肉，最好加點米酒

SunnyMi

SunnyMi
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14樓

2010-02-22 17:40

飲料點心:

熱可可
熱紅豆湯
熱紅糖薑母茶

主餐:

紫米飯
牛肉
羊肉
紅鳳菜
紅莧菜
豬肝湯
雞湯

溫熱補血的都多吃就對了

mily1986

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15樓

2010-02-24 11:45

生理期間喝黑糖水呀~
我自己都用熱水泡黑糖水來喝~
熱熱的會覺得肚子比較舒服，而且我覺得血塊也比較排得出來耶~
黑糖對女孩有很多好處~~ 要多喝!!!
至於四物飲我都是經期過後才會喝~
現在四物飲的種類也很多，你可以看看你自己需要什麼效果去選擇…
我自己是都喝最普通的玫瑰四物飲
當然生理期後我還是會泡黑糖水來喝~~

張欣欣

張欣欣
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16樓

2010-02-25 16:49

樓上的黑糖水好像也不錯咧..可以試試看

便利商店賣的四物飲我有買過李時珍的四物鐵

不曉得版主有沒有看過~ 好像全家跟7-11都有賣

我覺得那個還蠻好喝的而且我上網看它有含甘胺酸亞鐵

比一般含鐵的補品機收率還高難怪是FG特優選而且瓶子也很可愛~ 0o0

我有一陣子月經過後中午都會去便利商店買一瓶喝

之後月經來有感覺肚子比較不會那麼陣痛..

玫瑰之吻

玫瑰之吻
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17樓

2010-02-25 23:53

oohyeah wrote:
月經來的時候可以吃什...(恕刪)

多吃溫潤補血的東西

笨貍仔

笨貍仔
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18樓

2010-03-02 1:49

感到月經快來喝紅豆湯

月經來時喝黑糖水加薑煮過是最好另外像是紫米也很好

乾淨後喝四物省時就買現成我還是覺得自己煮比較好這1~2年四物的藥材漲了許多等級比較好的1帖都要100了 (以前50)

其實月經來時吃巧克力會讓經血流的更快　對有些人來講反而會更痛不是每個人適用

不吃冰的還是王道

emilymeow

emilymeow
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19樓

2010-03-05 13:12

我在網路上看到的生理期食補方法:
第一、二天:吃麻油炒豬肝
第三天:吃麻油炒腰花
第四天:吃麻油雞

中間再搭配紅豆湯排水,就會補到.

另我這個月第一次試買一種叫"使立復"的沖泡式飲品(在躍獅藥局買的),也是網友說可以讓經期早點結束,照著方法試喝之後,果然結束得很乾脆,沒有拖拖拉拉.

供您參考囉!

sweet melody

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20樓

2010-04-08 18:31

我還蠻推薦吃紅豆湯的
只要生理期來的第一天或是第二天
我就會喝一點紅豆湯
排血會順一點而且比較不會有生理痛
像是黑糖水我也有試過
排血量會真的很驚人@@
大家還是要看一下自己的體質再去做食補的動作