cpthk wrote:
有些美容科說要白不要...(恕刪)
小妹覺得與其為了美白多吃辣，有傷害腸胃的危險‧‧‧
還不如多攝取蔬果，不論是排除身體不好的壞東西，
跟增加維生素的攝取都有很好而且健康的效果！
四川的人或許跟天生的體質、後天飲食有關係，
所以他們腸胃對辣特別有抵抗力～
但是我們不行壓
辣的東西都是刺激而且噪熱性的！
吃多了對腸胃、皮膚都會有不好的影響～
想變白一定要先做好防曬！
防曬是美白的根本～
做好防曬，避免黑色素形成，才有變白的可能！
再來是水份的攝取一定要足夠～
另外，維生素Ｃ是水溶性的，
也就是說就算拼命攝取，過量的一樣會代謝掉～
所以均衡飲食、做好防曬，再加上美白的保養品，就能白的漂亮又健康囉
加油～～！
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