望下起舞海 wrote:補充益生菌？(恕刪) 益生菌我有研究過！建議先從這幾點來過濾：首先要釐清想改善什麼（消化、過敏還是免疫？），因為菌種多到數不清，一定要選對應功能的菌株才有用，有臨床研究支撐更好建議吃之後觀察 2-4 週，如果身體沒反應，表示這款菌沒辦法在你的腸道定殖，請果斷換下一款強烈建議避開三種產品： ❌ 價格高到不合理的 ❌ 沒標示具體菌株名稱的 ❌ 叫你一天吃好幾包拚量（通常是為了讓你趕快回購）
