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天氣變化大如何保護身體

幸福又安康

幸福又安康
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樓主

2025-02-27 14:23

這個月天氣一直忽冷忽熱
常常穿的保暖那天溫度高、穿的少那天又冷颼颼的
搞到我不知道怎麼穿衣@@

也因為天氣變化的關係身邊很多同事都在感冒
辦公室裡面幾乎一半的人都請病假在家休養
我看隔壁同事每天到公司都有在吃保健食品
感覺他的身體狀況都精神都蠻不錯的
這波感冒都沒有波及到他
想問問大家平時都怎麼保養身體啊？？

2025-02-27 14:23 發佈

文章關鍵字天氣變化身體

cchcchcch
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2樓

2025-02-27 16:21

內透氣中保暖外防風分三層穿+頭頸保暖
口罩+洗手+不摸眼鼻口
保健食品免但飲食要營養均衡
睡眠品質要好喝水足適度運動
如果還中標就認了病毒細菌也想活的人偶而也要獻身一下
別跟天選之人比自己盡人事就好

A辣愛怕跑

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2025-04-09 10:20

luckyboy741852
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3樓

2025-02-27 16:32

我個人是早睡早起，飲食均衡搭配適度運動來保養

ymy._.0507
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4樓

2025-02-27 17:45

問一下隔壁同事都吃什麼保健食品？？

cccalan1108
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5樓

2025-02-27 19:28

這個月天氣真的是......我都洋蔥式穿搭，進可攻退可守!

婷婷婷婷婷婷婷

婷婷婷婷婷婷婷
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6樓

2025-02-27 21:33

我會買一些中藥自己煲湯進補，然後以溫補為主

咖啡義式貓

咖啡義式貓
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7樓

2025-03-02 16:29

我婆婆身體也很好，之前有買熬雞精讓她每天喝，有時還會依照身體狀況搭配維他命C，每天都早起種花種草整理家務，每天都精神抖擻

現在也是我每天的良方阿~

有被而來
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8樓

2025-03-03 21:14

最近天氣真的是很討厭
一下冷一下熱，早晚溫差大這好容易感冒
我是有喝農純鄉的黑蒜蛤蜊滴雞精來補充蛋白質，黑蒜頭能提升免疫力
早上吞一顆B群，多吃蔬果補充維他命C
說真的要吃飽睡好，體質養好才是根本之道啦!

凱凱.

凱凱.
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9樓

2025-03-05 17:24

運動、補充營養、睡眠充足這幾個必須的
我日常是都會早上一包芳茲滴雞精睡前吃維柏健褪黑素
維持這個習慣兩年多了基本白天都有精神晚上睡得好也很少感冒

許毛巾
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10樓

2025-04-01 8:23

每次覺得喉嚨怪怪的，我就狂喝熱湯

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