產後瘦不下來

earryqk0

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樓主

2021-07-19 16:21

坐完月子已經半年多，肚子脂肪一直消不下去好難過
但我怕痛不敢抽脂，有在想說是不是要買塑身衣，但是一件好貴呀…
想問大家還有沒有其他可以溫和瘦身/瘦肚子的方法分享

2021-07-19 16:21 發佈

chihjen3508

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2樓

2021-07-19 16:45

一定要運動
體脂肪很難消,不做有氧運動根本不可能瘦,

sakurahana33195

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3樓

2021-07-20 10:38

我孕前跟產後差了快20公斤，是後來靠著運動、飲食控制跟營養品輔助慢慢瘦下來的，之前有嘗試過168，但因為我很容易餓食量又大，所以後來就放棄了，現在在吃東西之前我會先吃活力纖膠囊，它有抑制食慾的功能，讓我不會攝取到太多熱量，加上運動跟吃低GI的食物，在持續3個月後有開始慢慢瘦下來了

我今天心情好

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4樓

2021-07-20 18:57

朋友介紹後有開始吃非洲芒果籽，感覺有排便比較順暢，不會拉肚子蠻好的
塑身衣我推薦維X斯，雖然真的有點貴，但我覺得穿起來算透氣，該投資的不能省XDD

earryqk0

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樓主

2021-07-21 14:01

我今天心情好 wrote:
朋友介紹後有開始吃非(恕刪)

有看媽媽群組討論過~但是這種東西有時候看了就怕會對身體有影響~所以都不太敢吃~
想問大大是吃哪家?除了排便順暢外~真的有降體脂嗎?

我今天心情好

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6樓

2021-07-21 14:43

earryqk0 wrote:
有看媽媽群組討論過~(恕刪)

芒果籽我是跟朋友一起買澳X寶的
因為說要吃十週效果比較明顯，但老實說我沒有每天都吃XDDD
大概兩天吃一顆，目前感覺身體沒有甚麼不舒服的啦
體脂有掉，但我其實飲食也有控制，所以不確定是保健品的關係還是飲食影響比較大
我是覺得可以當輔助品吃吃看，但不要把她當減肥藥

ji32k7

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7樓

2021-07-22 10:02

我是加入減程計畫~瘦了6kg~會到生產前體重

Faye Lam

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8樓

2021-07-23 22:11

可以先從控制飲食+居家運動開始
我自己是等到體脂降下來後再去做emsculpt調整身型線條
真的視覺上看起來就差滿多的

ryan970304

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9樓

2021-07-26 11:18

一定要控制飲食！多運動
針對肚子我會練核心，還有去松裕堂埋線，幾個月下來消很多