5年級的她，近幾年會開始吃一些保健食品，以下簡單介紹一下他吃了什麼，各位媽媽們如果最近在找保健食品可參考他的保養品軍團。
先附上軍團照
【軍人1號】 山田養蜂場100%蜂王乳錠
吃蜂王乳的好處實在太多了，有興趣的可以谷歌一下，很推薦上了年紀的媽媽們吃
這個蜂王乳是錠狀，配水喝就不太會有味道，之前媽媽想嘗試蜂王乳但怕膏狀味道會很重一直不敢去吃，是朋友介紹她這款的，她才敢吃，所以如果也有人怕味道太重也可以嘗試吃這款錠狀的。
我媽已經吃好一段時間了，長期吃會比較好睡，好上妝，氣色也會比較好！
食用方法：
早上空腹配溫水就可以吃了。
【軍人2號】 妙利散益生菌
粉狀，吃起來沒味道，藥師說可以當整腸藥吃，一天吃三包
但如果要當保養用（益生菌）吃的話建議一天一包就好。
這款我媽已經吃了一年多，ＣＰ值很高
除了排便順暢外，我媽表示放屁也不會很臭（她常偷放屁XDDD）
但很像不是每家藥局都有販賣。
食用方法：
飯前飯後都可以吃。一天1~2包皆可
【軍人３號】 糖老爹益生元
這個是我母親節送媽媽的禮物之一，因為最近同事跟我說吃益生菌要搭配益生元效果會比較好，所以就先買了一個試水溫。
額外講解一下益生元：益生元包含天然食物中不易被消化的部分，可以幫助腸道中的益菌生長，當益生元通過腸道時，除了是消化分解成微生物的食物來源，也能幫助微生物大量繁殖。＿擷取自網路
所以吃像妙利散這類的益生菌，如果再搭配益生元，才可以幫助好菌發揮最大的效果，簡單說就是吃菌也要養菌
食用方法：
一天1~2包皆可
我媽吃的方法是先吃益生元再吃妙利散，飯後吃益生元睡前吃妙利散。
【軍人4號】久保雅司月見草油
買這個其實一開始是我媽要給常經痛的我吃看會不會改善的，但之後上班壓力沒那麼大後經痛也神奇的消失了ＸＤ
所以之後媽媽就拿去當調節生理期的補品吃了XDD
食用方法：
我媽是想到才吃，一天1顆。
【軍人5號】挺立鈣強化錠
這個應該不用多介紹了，上了年紀就要補鈣，但其實像我這麼年輕也缺鈣ＸＤ去健身房測ＩＮＢＯＤＹ檢查缺蓋缺很嚴重ＸＤ教練表示坐辦公室的上班族要多出來曬曬太陽～或是多喝牛奶補鈣～
我媽是從四十歲就有在吃這個了！
食用方法：
睡前吃較有效，一天一粒。
以上就是我媽媽平常的保健食品分享~
但也不是每種都會每天吃，不然豈不是變成藥罐子XDD
會記得固定吃的是蜂王乳，畢竟那是最基本的保養打底，她非常在意會天天吃
妙利散+益生元搭配是排便不順時才會吃，我偶爾也會吃幾包~
不過藥師是建議益生元其實可以天天吃，因為它可以補充每天不足的水溶性膳食纖維，也可以幫助排便順暢
如果便祕比較嚴重的話再搭配妙利散一起吃，但要記得多喝水，不然會便祕更嚴重喔~
至於挺立鈣跟月見草則是想到才會吃，我也三不五時會拿來吃，因為我也缺鈣偶而也會經痛啊XDDD
另外她之前也吃過一段時間葉黃素顧目睭，但早早就吃完沒得拍就不介紹了
如果有推薦其他的保健食品也歡迎分享給我參考～孝女可以敬個孝心送老媽ＸＤ
