這幾天開始天氣越來越熱.
發現藏了一個冬天的肚子越來越藏不住了,
也有跟人家去報健身班跟瑜珈課,
但感覺就是沒什麼改變
然後跟我朋友講,
她有推薦一個什麼中藥萃取製成的減肥藥
她說她跟她姊都是吃這個,他說可以降低飢餓感,又能燃脂.
總之講得天花亂墜的
不過看她吃了過後是沒有什麼異狀啦,但還是覺得怕怕的...
還是說大家有沒有什麼好建議??
因為純運動可能成效不大
建議飲食方面少吃重口味的
尤其是精製澱粉&油炸類食物
然後可以多吃蔬菜(清淡)與水
或搭配酵素輔助品(點我)幫助身體代謝
藥物我不清楚，
不過我自己是不太敢嘗試哈哈..
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