怎麼保養腿? - Mobile01

laiyaya

laiyaya
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樓主

2019-06-18 16:55

坐了幾年辦公室
除了覺得屁股越來越大之外
屁股和大腿也開始長一條條白白的肥胖紋
我很確定以前都沒有的

小腿肌也越來越發達
連我自己都不知道為什麼

歲月是把殺豬刀
現在每天都會抬腿按摩小腿
大家還有什麼保養腿部有效的法子嗎??

2019-06-18 16:55 發佈

海洋香榭

海洋香榭
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2樓

2019-06-18 18:55

laiyaya wrote:
坐了幾年辦公室除了...(恕刪)

上健身房？

ming052930

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3樓

2019-06-18 20:31

瘦身是全身性的~~想要局部瘦只有抽脂肪

羽晨

羽晨
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4樓

2019-06-19 21:57

我以前也是脂肪型的大腿，肥肥軟軟的
跟你分享我的瘦腿方法，，每天晚上洗澡後再按摩，真的有效(可以選擇自己喜歡的按摩霜)
還有做運動，抬腳10分鐘，做剪刀腳50次，空中腳踏車100次
做完一定要拉筋，再擦克蘭詩的勻體精華
飲食方面不要吃高醣的食物，超會變脂肪囤積在臀部和大腿根部。我三餐還有再吃兩顆仕女芭比，它是純天然的中藥萃取，成分有黑木耳遇水會膨脹，增加飽腹感，仙人掌和荷葉萃取對消水腫效果很好，藤黃果可以阻斷醣轉化成脂肪
我是用了四個月，堅持下來瘦很多，之前大腿圍都56公分，現在只有47.5公分，小腿最粗的地方是9.1公分
真的是要從各方面堅持，才能有美腿