唉吃何首鳥黑芝麻黑豆等等(網頁上一堆都吃了)~早睡加偶爾運動~真的~會返黑(同一條尾是白的~新長出來真的變黑了)但是後來不吃何首鳥了~因為吃太多傷身~請自己goole一上吃太多何首鳥的下場~認命吧~反正在過幾年大家都一起老了~哭哭中