我也想當瘦子～穿什麼衣服都好看！

人生就是該享受

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樓主

2014-06-23 2:27

瘦子都好好～穿什麼都好好看！！我也想要這樣，我身高164，體重65~我的目標是想要減到50公斤～請問各位漂亮的水水可以幫幫我嗎～有什麼吃的喝的瘦身產品嗎？如果是親身經驗更好！！

2014-06-23 2:27 發佈

文章關鍵字衣服瘦子

我就是這麼崴

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2樓

2014-06-23 5:11

Sorry 我不是水水路過給建議

減肥=有氧運動(ex 慢跑)+無氧運動(ex 深蹲重訓)+控制飲食+恆心毅力

祝妳瘦身成功

小阿真

小阿真
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3樓

2014-06-23 5:58

我的經驗是步行，2、30公里那種。
健身房不適合我，因為我是個不喜歡吃肉，
一天要吃2公斤菜跟水果的人。
所以吃什麼拉什麼，
訓練過程可能就要上廁所把1小時之前吃的東西全拉出來，
然後就會感到極餓，不吃的話恐怕也受不住，
吃的話健身就前功盡棄了。
所以，對我而言最佳方式是步行跟手洗衣服，
步行練腿，洗衣服練上半身，
拉的話也不至於全拉出來。

不過胖一點點也有好處，
胸部不會是個飛機場，
因為胸部基本上就是個脂肪團。

蘋果醋、山楂、麥麩、自製無糖優酪乳，這些對減肥都有好處。