我想請有經驗的大大救救我~
因為小時候練田徑和運動老師都沒有跟我們說要拉筋和按摩
現在小腿和大腿非常的粗壯
和上半身以及身材非常的不符
平時也沒有什麼時間去運動
所以可以建議我有效又不麻煩的方法嗎?
如果是真的要運動
可否建議不麻煩且隨時都可以做的運動呢??
煩請有經驗的大大給小女好的建議
我想減肥~~~
BTW
可否順便跟我說蝴蝶袖該怎麼辦嗎?
我之前提重物讓我的手臂有些線條(BUT手臂上有些小肌肉<<肩膀旁的外側)
可是最近他又很不客氣的在我的手臂上長了贅肉
白白的肉多又軟軟有彈性的它
讓我很是不舒服~都不想看到它了>"<(流淚)
非常感謝您~(敬禮~)
加上那時候食量又很大大腿變得很厚實手臂也很粗壯= =
其實看網路上說甚麼要每天按摩加上運動就可以消掉，但我覺得那真的要很長時間的毅力和決心...
我大概做不到一個禮拜就放棄了，因為成效太小了
後來聽同事介紹去做雷射溶脂，把蝴蝶袖跟大腿小腿都變瘦了，這種方法滿好的你可以去試試看
因為雷射溶脂還可以雕塑曲線而且又雷射可以讓皮膚變得緊實，做完雷射之後也很好維持
我覺得滿快速的又可以讓皮膚變好，現在我都沒有掰掰肉了，腿型也變得很美～哈哈
雷射溶脂滿多家都有做的看你要去哪家，記得診所要慎選否則會很危險喔!我是去悠美診所做的
那家滿有口碑的，醫生也恨專業，給你做參考囉:)
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