因為想減肥，所以我現在每天都騎腳踏車上下班，還去練瑜珈…
可以到後來，我發現我的腳不但沒變細~還開始有肌肉~跟我想像中的不同
而且還聽說有肌肉的話，會很難變細
所以…想請問各位有什麼辦法可以把肌肉給消除~
反而會越騎越粗壯 (汗
可以的話就是多伸展.按摩
按摩可以趁洗澡時或洗澡後，身體熱熱的血液循環比較好時做
最好能按摩到發紅，也可以在此時擦點乳液之類的
睡前稍微拉筋一下，然後躺在床上腳放牆壁，身體呈現L型
腳板要記得下壓，這樣就會運動到平常難運動到的大腿內側
保持這樣的姿勢約10分鐘左右，持之以恆會有效果的
老實說我覺得這姿勢不只運動到大腿內側，連腹部肌肉也會一併運動到
所以我自從做以上這些步驟以來，大腿小腹不只瘦了些還變緊實了
不過我女朋友逼我買給他只好就買這個當禮物了
然後我問他為什麼會買這個?真的有效??
他說這是日本最紅的瘦身襪
聽說有用我只有說 喔..
不保證有效 參考
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