[討論] 大家快奔四都有吃哪些保健品？久坐上班族心得分享

準備邁入四字頭，體力真的騙不了人...

久坐辦公室的上班族，每天屁股在辦公桌前幾乎從早黏到晚。除了維持核心皮拉提斯的習慣，最近也開始認真補充保健品。外食居多加上壓力，趁還沒太糟趕快顧起來XD

1. 澳洲帶回來的魚油角鯊烯

這瓶是去澳洲玩的時候當時導遊推薦的，就跟家人合買幾罐試試。
不知道心理作用，但吃了這陣子感覺比較不容易感冒，整體精神也還可以。台灣好像沒有這款，所以也沒辦法一直補貨，目前就把手邊吃完再說。

2. 私密益生菌——從法國換到丹麥的心路歷程

久坐加上偶爾熬夜，私密處狀況真的很容易不穩定，這應該是很多上班族女生共同困擾吧QQ
因為不太喜歡動不動就吃抗生素，所以婦產科醫生建議我平常就用益生菌保養。醫師有提到可以留意含捲曲乳酸桿菌的產品。那時候在診所買先試了一款法國品牌，醫生說這個菌株（捲曲乳酸桿菌）對私密保養比較有針對性，吃了確實有感，但一盒1200多元，長期吃真的很吃緊。

中間試過幾款蔓越莓類的，坦白說對我沒什麼感覺，可能每個人體質不同。

後來在論壇上看到有人提到有丹麥專利的（倍x芙A+），同樣含捲曲乳酸桿菌的菌株，價格大概是法國品牌的一半左右。就抱著試試看的心態換過來，目前吃了兩盒，私密狀況還算穩定，腸胃感覺也比較順，同時最重要對我來說這個價位可以接受長期吃。另外自己有發現可能是腸道改善，氣色膚況有變好是意外的收穫。

現在的想法就是：運動、作息、飲食還是最重要，保健品只是輔助。若有明顯不舒服或反覆發炎，還是要看醫生比較保險。以上單純是自己的保養分享，也想聽聽大家有沒有其他久坐上班族的保養方式。