以前都覺得自己還年輕，保健品什麼都不需要
30歲之後覺得身體代謝、體力、視力什麼的都下降很快
看著同事們桌上的保健品，我也默默的跟上
以下就來分享幾樣我自己有在吃的！
💊 DHC 鐵劑
一直以來就都有點貧血的狀況
為了補血，所以我一直都有在吃這款鐵劑
吃了之後我覺得生理期前後有比較不容易頭暈
不過這款吃了之後打嗑時會有一股味道
(但我還能接受就是)
💊 達摩本草 苦瓜胜肽
因為年紀變大，身體代謝變差
每次吃飽飯就想睡~體重也直線往上
看到有人說吃苦瓜胜肽可以幫助代謝和穩定血糖
剛好最近過康是美時一直看到
而且是羅時豐代言的就買一盒回來吃
吃了一陣子後覺得吃飽飯後會比較沒有頭昏想睡的感覺
搭配飲食改變之後，這陣子的體重有比較下來
💊 維他命Ｃ
之前一直感冒，為了提升抵抗力
所以決定買維他命Ｃ回來補充
這罐是之前去藥局時醫生推薦我，說是成分比較單純
(但是一罐貴貴的，要一千多塊..)
吃了一陣子後覺得也還好，倒是皮膚有變白
但這價格實在負擔不起，所以打算吃完後就換買DHC的
💊 固力伸葡萄糖胺
家裡住公寓四樓
年紀漸長後，上下樓梯偶爾會有膝蓋不舒服的情況
某次出國看到機場很多人狂買這個
就買了一罐回來補充，吃了之後覺得膝蓋的不適感有舒緩一些
下次如果有去日本會再考慮再多補個幾罐回來
另外還有蔓越莓、益生菌等等
不得不說～人老了還是要認老啊!!!
好奇大家平常也有補充哪些保健品呢? 來一起分享吧
