保養這件事完全不在我的清單裡，
平常吃的也很簡單，能吃飽就好。
但認真覺得 30歲後一些小狀況真的慢慢浮現…
像是比較容易覺得累、整個人的狀態看起來有點暗沉，
法令紋阿、眼下細紋阿
還有一個很困擾的問題就是——
開始容易便秘😫
除了提醒自己多喝水、多少動一下之外，
最近也開始嘗試補充一些保健食品，
目前有幾樣自己覺得還不錯，
分享給也在觀望的人參考看看
淡果香酵素液
因為平常三餐幾乎都吃住家附近或速食，
蔬菜真的吃得不多，所以便秘其實滿嚴重的…
一開始的狀態真的有點「羊大便」（不喜請往下看）
但喝了一段時間後，自己是有感覺比較順一點。
醇粹好眠專利GABA
好像過了30歲後開始會有那麼幾天
睡不著，我就會補充睡眠益生菌
這款我自己的感受是比較放鬆，
睡眠品質好像有稍微穩定一點，
有時候會比平常自然早醒。
然後上廁所滿順的～這個滿有感
活沛多魚油
魚油主要補充的是 Omega-3 脂肪酸，
像平常外食族其實比較少吃到深海魚，
所以很多人會用魚油來做日常補充。
我自己開始吃之後，
比較明顯的感受是整體狀態比較穩定，
也比較不容易有那種整天很疲累的感覺。
這款是藥師朋友推薦的，
價格算平價，也滿好入手。
因為笑起來的細紋好像越來越明顯
保養品我就想買貴一點，
感覺抗皺效果可能也比較好XD
雅詩蘭黛&京城之霜A醇精華
目前各一罐使用完
一段時間臉有比較透亮&澎潤，抗老效果還不錯
目前大概就是這幾樣在輪流補充，
覺得比以前完全沒有在顧的時候好一些。
