今年公司佛系來著，提早開始放假
放了總共14天 假期真的滿長的~~~
要把平常沒辦法好好休息、保養的補回來
趁這假期把自己狀態養好
以下是我往年的經驗，分享給需要的朋友們❤️
【幫身體真正補眠】
不是賴床睡覺喔！要用最放鬆的狀態睡滿8小時
工作後發現自己很難完全的放鬆，察覺自己身體緊繃也是一個課題
試著在睡前用按摩梳按摩頭皮，我會慢慢的梳100下～～
真的可以讓人放鬆下來，
再加上眼藥水+蒸氣眼罩（有按摩的器具也可以搭配使用
讓眼部壓力釋放
經過過年深度睡眠，會感覺整個人都活過來了
【減法肌膚保養】
適時的篩選自己的保養品，不必用過多的保養品
建議前3天徹底清潔後，簡單用化妝水濕敷+保濕面霜
若是有熬夜後面幾天可以兩天一次加入一些精華液
我個人是選擇補水、亮顏兼具的產品
臉補滿水，光澤真的有差，搭配前面有睡飽，氣色變好很多
臉都沒有那麼蠟黃了
【168斷食】
我平常就有在控制飲食，過年更是嚴格遵守
大餐其實幾乎都集中在午餐和晚餐時段
可以更輕易的控制在時間內進食
並且常常提醒自己8分飽搭配分解茶或無糖茶
才不會過年後又胖了一圈！
【防曬】
過年要拜年、走春還有好多戶外活動
防曬真的要記得
不然每年看我妹過完年又曬黑好幾階了～
還是以讓肌膚休息為第一
我會簡單加個我最愛的素顏霜（大沛出的奶凍有夠好用）
再加上最愛的那支唇膏就可以出門了
