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想美白穀胱甘肽跟維他命C、多酚一起吃好嗎?

xing8381uu
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樓主

2025-08-08 13:11

不知道為什麼年過30就變得白不太回來😳
覺得皮膚也變得暗沉，擔心以後色素沉澱的問題越來越嚴重
到最後會變得很容易長斑，又更難處理

最近看很多人都說吃穀胱甘肽可以改善暗沉問題跟膚色不均
但穀胱甘肽是不是要搭配複方成分比較有感?
尤其是想要美白更有感，知道維生素C是一定要補充
也有看到可以跟多酚或維生素E之類的成分一起吃
很好奇還有什麼樣的成分能讓美白效果更好?
會推薦產品加的複方越多越好嗎?希望有人能解惑，謝謝🙏🏻

2025-08-08 13:11 發佈

薯粉

薯粉
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2樓

2025-08-12 12:23

之前是都只吃維他命C，但後來發現維他命C也是要看身體會不會吸收
有些還需要分時段吃才能補足，但我吃到後來都會常常忘記
吃到後來就想說當作預防感冒就好了哈哈
已經不追求美白效果多好

xing8381uu 樓主

哈哈對！我跟你一樣也是會補，因為平常也是不大吃水果的，有習慣吃維他命C但美白感覺因人而異，所以想說跟穀胱甘肽一起補可能較有效果

2025-08-13 11:46

Sayaka0528

如果常吃油炸類的話維他命C的美白効果就會消失了🐮

2025-08-14 16:53

loni3300

loni3300
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3樓

2025-08-13 16:57

從去年就有吃穀胱甘肽!覺得有變白、膚色不均改善明顯
要有感的穀胱甘肽蠻看複方跟看劑量有沒有足夠的，像我在吃的娘家美日皙有加石榴多酚跟菸鹼素
裡面含的維他命C以一天來說也很夠了，保健食品就是該補的要補，但要適量不要太多
對身體才是最剛好的!

fenf7979

fenf7979
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4樓

2025-08-14 11:56

建議一起吃！這樣更有助於穀胱甘肽發揮作用～

payuwi

payuwi
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5樓

2025-08-14 16:43

天然多酚還不錯，也是提升抗氧化的成分～美白最重要的就是要減少黑色素沉澱
特別是穀胱甘肽又像是吃的防曬，不過第一次知道有加菸鹼素的穀胱甘肽保健食品!
這樣加在一起可以預防斑點長出來，被燒到想買來吃XD

loni3300

loni3300
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4分

6樓

2025-08-15 8:02

payuwi wrote:
天然多酚還不錯，也是...(恕刪)

真的不錯!我吃滿一年了，最有感是覺得痘疤消很快，也不太容易曬黑
之前有去歐洲玩兩個月太陽很大也沒變黑!而且美日皙有加玫瑰跟雙石榴萃取，每天睡很好心情又放鬆，氣色真的一天比一天好，完全沒有玩得很累的疲憊臉~

hjing1233
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7樓

2025-08-15 15:25

只吃維生素c真的沒甚麼感覺
穀胱甘肽真的超有用的很少看到有覺得吃了沒差

Devil芽

Devil芽
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516分

8樓

2025-08-15 16:04

ok的阿~推薦你我吃好多年的
這款裡面就是有穀胱跟維他命C E
出門前必吃尤其最近太陽好可怕
然後保濕真的要加強比較不易色素沉澱
點我看大圖

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