保濕推薦吃口服神經醯胺、玻尿酸or膠原蛋白粉?

不知道大家會不會固定打醫美雷射?
我自己打皮秒一陣子後是覺得整體膚況有改善沒錯
可是每次療程都要買很多堂　覺得錢燒得很快

加上膚況有變好了　想說可以維持就好
但皮膚比之前變乾~~~~很多　都要特別加強保濕
跟美容師說結果她又推我做水光針

啊我看到那個要打針　打好幾次覺得好痛
真的不敢 最後改建議我用吃的
補一些可以加強保濕的口服神經醯胺或玻尿酸
說是用吃的水光針版本　但保健食品就是得長期吃吃看

不然就試試看膠原蛋白粉
只是品牌太多不知道怎麼挑才好?而且對保濕有用嗎?
口服神經醯胺我是看比較多人討論Iherb賣的那款
或是台灣娘家的美日潤水顏粉
看劑量都是有到1800微克　但美日潤是有額外加80毫克口服玻尿酸的
大家評價效果好像也很不錯

只能說不管是醫美或保養都是個坑欸😝😝😝
不知道大家也是不是這樣?　醫美要做　保養吃的擦的也不能忽略