求解要怎麼樣才能有美背？

每次看明星露美背的照片都很羨慕
因為體質關係每次只要皮膚悶熱就容易長疹子，還會癢！
尤其只要不在冷氣房，一悶我就忍不住想抓
抓一抓就容易長痘痘造成黑色素沉澱或是不小心抓破留下傷疤

因此從小我就沒有穿過露背的衣服…
最近買了全身鏡之後一照發現我背部毛細孔大之外，還有一塊一塊黑黑的
離美背越來越遠了嗎..好煩惱

看網路上有說刮痧、拔罐等等可以改善黑背
但又怕會痛或是變更嚴重不敢嘗試
這兩天背部還長了幾顆大痘痘，之前都沒這麼誇張
可能是冬天穿厚重衣服悶住越來越嚴重了，現在想先解決眼前痘痘的問題
不知道有沒有什麼抗背痘的產品或是方法可以改善？