這裡要跟大家介紹的是維生素A、C、E對皮膚的好處。
這三種維生素都具有抗氧化和促進膠原蛋白合成的作用，可以幫助皮膚抗皺。維生素A可以促進細胞再生，讓皮膚更加光滑；維生素C可以幫助皮膚製造膠原蛋白，讓皮膚更有彈性；維生素E可以保護皮膚免受自由基的傷害，讓皮膚更加健康。
所以，如果你想要擁有年輕健康的皮膚，不妨多吃一些富含這三種維生素的食物，例如紅椒、橙子、堅果等等，會讓我們的肌膚更有彈性喔。"
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