市售美白保健食品比較

夏天要到了，不少版友也開始準備防曬
這邊也提供過往的一些心得，主要是比較少人分享的美白保健食品

先下結論
所有的保健食品都像左手只是輔助
能百分百達到效果的還是要靠日常攝取的原型食物
不僅靠保健食品
還從日常生活做起，出門樓下買早餐一定擦防曬戴遮陽帽墨鏡
日常三餐搭配水果，一天喝水標配三公升
薏仁、白茯苓、山藥、珍珠粉、白木耳、燕窩等等中藥材一週固定進補

以下開始幾款比較分享給大家
提醒大家還是要以不影響身體狀況為主

1. 第一三共美白丸（約5.8元/粒）
他算是我第一款開始吃的美白錠
成分是主打：L-半胱氨酸、維生素C(4種維生素)
超級超級平價，但吃了尿都會很黃
還會頭痛，味道也很重
吃了一罐就不打算吃了

2. 白兔牌（約9.3元/粒）
日本很有名的美白錠
成分跟美白丸一樣．也是L-半胱氨酸與維生素C
比起第一款價格高一點點
但是吃了身體會有點癢
如果不小心拖到睡前吃會有些亢奮
反而睡不好隔天起床面色蠟黃

3. BHK奢光錠（約44.9元/粒）
同事推薦的super貴婦品牌
成分主打：穀胱甘肽、維生素C、維生素E、余甘子萃取
團購都是跟著蔓越莓一起訂
很好吞也沒有什麼副作用
同事間會覺得有感的
唯一缺點就是太貴

4. 日南製藥 新姬白錠（約36.33元/粒）
標語就很吸引的「吃的美白針」
成分主打：專利日本紅豐櫻ATP60粒線體素、北海道鮭魚軟骨( Pro-F生長因子、西印度櫻桃
吃完之後一些小斑點跟痣旁邊的痕跡有稍微淡一點點
跟上面BHK一樣吃了有感
但這款比較特別在月經期間吃了之後
情緒很穩定，睡得也很安穩
算是中間價格


不專業綜合評比：
》價格：第一三共>白兔> 日南>BHK
》功效：日南>BHK>第一三共>白兔
》副作用多寡：白兔＞第一三共＞BHK（副作用是荷包失血）> 日南