討論群組

3

膠原蛋白怎麼吃比較好呢？？

Ninimey

Ninimey
個人積分：5分
文章編號：91128269

5分

21樓

2025-02-14 17:49

同意膠原蛋白要跟維他命C一起搭著吃比較有效果
然後口感要好，如果口感不好也是放著長灰塵而已
我固定吃醇粹莓好膠原蛋白，單吃也可以的

petty0986
個人積分：8分
文章編號：91717176

8分

22樓

2025-06-16 17:26

可以理解你的疑問！面對市面上琳瑯滿目的膠原蛋白產品，真的很容易看得眼花撩亂。我自己是從「好入口、吸收率高、成分複方」這幾點去選擇的。

我後來吃的是水珍珠，是魚萃取的膠原蛋白小分子胜肽，吸收率比較高，而且有搭配珍珠粉，就是那種一條搞定、早晚吃很方便的那種。味道是香草牛奶風味，沒有腥味，連孕哺期都可以吃。

至於含量，我覺得與其追求超高數字，不如選每日建議量足夠、搭配吸收輔助成分的配方，效果會更有感，也比較不會造成負擔～

建議可以試吃看看味道，畢竟要長期吃的東西，能吃得下才重要 😉

3

X

X